Что такое ноотропы?
Что такое ноотропы?
Краткий ответ:
Nootropics are supplements that can improve the cognitive and physical abilities of healthy individuals, such as improving memory, learning and concentration, as well as boosting energy and increasing motivation. Nootropics are not medicines: medicines bring you back to health when you're sick, whilst nootropics help you improve when you're healthy.
Существует много различных типов ноотропов, доступных в самых разных формах, все с разными преимуществами, но люди, принимающие ноотропы, преследуют одну главную цель; улучшить свой жизненный опыт, став здоровее, счастливее или продуктивнее, воспользовавшись преимуществами, которые могут предложить ноотропы.
б. Длинный ответ:
The term 'nootropics' is relatively recent, the name having been coined in 1972 by Romanian chemist Corneliu Giurgea to describe compounds that could 'turn the mind' (from Greek, ноус трепан). Джурджа считал, что для того, чтобы любое вещество можно было назвать ноотропным, оно должно:
улучшить память и способность к обучению,
помочь мозгу функционировать в деструктивных условиях,
защитить мозг от вредных химических повреждений,
улучшить механизмы возбуждения нейронов и
отсутствие седативного, стимулирующего или токсического действия.
Since 1972, the generally accepted definition of Nootropics has widened to include those that provide either a sedative or stimulant effect, (for example melatonin, to improve sleep, or modafinil, to increase wakefulness). While there is no universally accepted set of formal criteria for what qualifies as a nootropic, the majority of Dr. Giurgea's original definition still holds.
In common online usage, the term 'nootropic' is applied to any substance that can provide safe cognitive benefits to users, where 'benefits' has a very broad meaning.
Например, его часто используют в качестве стимулятора социализации и экстраверсии, а также из-за его -улучшающего настроения и антистрессового-эффекта.
В общем, вещество можно назвать ноотропным, если оно дает пользователю больший контроль над своей нейрохимией и результирующими поведенческими и эмпирическими результатами. В рамках этого определения такая добавка, как мелатонин, также подходит, учитывая ее способность позволять пользователю разумно регулировать свой цикл сна.
Ideologically, nootropics are celebrated for their ability to allow individuals to gain some mastery over their brain chemistry and the resulting mental states. For the history of the human species, brain chemistry has been largely inaccessible to targeted improvement, leaving us the prisoners of our biology. Nootropics are humanity's first tentative forays into taking control of our mood and intellect at the chemical level.
2. Почему люди используют ноотропы
Ноотропы позволяют пользователям лучше контролировать свое состояние, настроение и когнитивные способности. Точно так же, как кофеин в утреннем кофе может разбудить вас и подготовить к новому дню, ноотропы могут быть использованы для достижения ряда функциональных преимуществ.
а. Продуктивность и учеба
Мотивация и концентрация часто могут быть мимолетными и непостоянными, и хотя ноотропы никогда не смогут заменить дисциплинированный рабочий процесс, они могут дать вам существенный толчок к выполнению ваших важных задач и к их выполнению хорошо.
Для длительных периодов сосредоточенных когнитивных усилий, таких как изучение, повторение, эссе, написание введения в ноотропы и другие -занимающие много времени и умственные задачи, идеально подходят более длительные ноотропы, такие как и .
3. Понимание основ
The goal of taking nootropics is simply to obtain specific desirable cognitive effects. It's important to know that how (and how often) you take nootropics will affect your outcomes.
