Что такое порошок инозитола?

Что такое инозитол?

Структурно подобный глюкозе, 100-процентный инозитол представляет собой витаминоподобное соединение, которое является важным компонентом клеточных мембран и клеточной сигнализации. Его можно найти как у животных, так и у растений, или сделать в лаборатории.

Часто называемый витамином B8, инозитол на самом деле не витамин, а карбоциклический сахар, который в больших количествах встречается в тканях. Ваши почки производят примерно 2 г инозитола каждый день, но самая высокая концентрация инозитола может быть обнаружена в вашем мозгу, где он участвует в функции химических мессенджеров вашего мозга.

Что такое мио-инозитол?

Существует множество типов инозитола, две из которых обычно используются: мио-инозитол и D-хиро-инозитол (DCI). Мио-инозитол является наиболее распространенной формой инозитола и встречается у большинства растений и животных.

Мио-инозитол ранее считался членом комплекса витаминов группы В, витамина В8. Он больше не считается важным питательным веществом, поскольку ваше тело может самостоятельно производить инозитол из глюкозы. Питательное вещество считается необходимым только в том случае, если оно не может быть произведено организмом и должно быть получено из других источников.

Фото:

Польза здоровью

1. Улучшенный метаболический синдром

2. Снижение вероятности гестационного диабета

3. Лечение синдрома поликистозных яичников

4. Низкий уровень сахара в крови

5. Снижение панических атак

6. Улучшение псориаза у людей, принимающих литий

Количество и дозировка:

Рекомендуемой суточной нормы (RDA) инозитола не существует. В добавках используются две разные формулы: мио-инозитол и D-хиро-инозитол. В большинстве исследований назначают от 10 - 18 граммов инозитола до дня для достижения желаемых результатов с минимальными побочными эффектами или без них.